新年期间，关于某女星减重成功的新闻，随着其自导自演的电影上映，也成功占据了热搜。这引发了网友热烈讨论。而在年后，另一条关于名人减重的新闻也进入了大家的视野。
此前，来自印度的亚洲首富之子，在 18 个月内减重 108 公斤的新闻也备受关注。但据印度媒体报道，在本月初的婚礼上，他竟然又胖回去了！其母亲在接受采访时表示，儿子患有哮喘，长期服用药物可能是致使其体重反弹的原因。
虽然在这一案例中，反弹存在不可避免的客观因素，但对所有人而言，减重成功后如何有效防止反弹确实是一大难题，这一问题的产生不仅会抵消之前的努力，还可能对身心健康产生不利影响。
为什么会反弹？该如何应对？
关于这个问题，绿瘦营养顾问表示：" 很多人在减重期间由于长期的饮食控制，导致基础代谢率下降。当完成减重目标并恢复正常饮食后，体重很容易因为代谢减缓而开始快速上升。"
从环境到精神上的松懈，让食欲如洪水猛兽一般扑来，反弹的号角从此吹响。面对 " 脂肪大军 " 的再度来袭，我们又应该如何应对呢？
绿瘦营养顾问为我们带来了 " 防反弹 " 的四大策略：
1、逐渐调整饮食：在达到理想体重后，不应立即恢复之前的饮食习惯。我们可以逐渐增加热量摄入，让身体有时间适应新的能量平衡；
2、持续监测体重：定期监测体重，一旦发现体重有上升趋势时，应适当调整饮食和运动计划；
3、制定长期计划：我们应该将健康的饮食和适量运动视为日常生活方式的一部分，而不仅仅是短期减重计划；
4、培养健康生活习惯：努力养成健康的生活习惯，如定时就餐、减少夜宵、增加日常锻炼等，它们都对维持健康体重很有帮助。
健康的状态，应从习惯的养成开始
在绿瘦营养顾问提供的策略中，我们可以发现，维持理想、健康的体态与长期的生活习惯密不可分。而绿瘦的 " 五力合一 " 服务模式，正是顺应着这一理念。
该服务模式从营养、运动、心理等多个维度，由体重管理规划师、营养顾问、运动顾问、心理咨询顾问、服务管家共五名专业人士对用户进行指导，通过长期陪伴式服务，帮助用户养成健康、科学的生活习惯，有助于降低用户实现减重目标后，再次反弹的风险。
绿瘦的 " 五力合一 " 服务模式为用户提供了科学的体重管理解决方案，这一创新服务模式的诞生，为更多想拥有健康、理想体重心愿的国人有了新的选择。
