CIO头衔的光环无疑十分诱人，然而，很多人却为之牺牲了健康、家庭及情感生活。有一位成功的CIO曾说过：“如果成功的事业与幸福的生活两者只能选其一的话，我会选择幸福的生活”。CIO如何在繁忙的IT项目工作和健康、家庭之间取得平衡，是一道难题。
第一痛苦：被透支的健康
据调查，“总说要去锻炼身体，去休闲健身旅游，忙完这阵一定去。”这成为了CIO们的口头禅。然而，IT项目的各种事情总是忙不完。因此，他们总去不了。还有些CIO通常下班时间都是晚上八九点，更别提遇到重大IT项目上线时，经常开会到深夜一两点的情形了。
据一项健康体检采集的数据分析，CIO群体中几乎没有一位是完全健康的人，67%的CIO为IT项目透支了健康，近一半人患有颈椎病、高血脂症、肠胃疾患，健康状况已低于普通成人平均水平。专家指出，这一群体上述疾病患病率高于全国30岁以上人群一倍多，也高于全国人口平均发病率，造成CIO群体健康状况下降的原因主要是工作压力大和天天超时加班等不良生活方式。
第二烦恼：忽略了家庭感情生活
在现实生活中是什么造成了CIO们工作-家庭的失衡呢？是IT项目工作太多太繁阻碍了和家人的团聚？还是长期面对冰冷的机器与数据而失去了家庭幽默感？一般来说有以下三种情况：
（1）基于时间的工作-家庭冲突。主要是CIO工作对时间的要求与家庭生活对时间的要求相互影响造成。例如周末和晚上因要加班或出席项目团队的重要会议，不能出席家庭成员的宴会；或者每天早晨总是匆忙上班却从不抽出时间送孩子上学。
（2）基于精神的工作-家庭冲突。CIO承担工作领域的角色而产生的紧张、焦虑、疲劳、郁闷、易怒、冷漠等精神状态，使得CIO难以顺利履行家庭角色的职责，久而久之就会导致基于精神的工作-家庭关系的失衡。例如，一些CIO由于长期承受巨大的压力，为IT项目殚精竭虑，焦虑烦躁在不知不觉中就侵蚀了他们的健康，更令他们失去照顾家人的精神基础。
（3）基于行为角色的工作-家庭冲突。CIO在工作中对IT项目管理的行为角色和与家庭中情感角色不一致，从而会导致基于情感的工作--家庭关系的失衡。通常来说CIO工作要求比较客观、理性处理问题，要求高效率和高执行力态度。而家庭则要求重视和照顾家人的感受为主，要温柔、情感反应丰富的行为。
CIO新生活：追求健康，家庭与事业的平衡
对于那些并行在事业、健康与家庭间的CIO们，有什么的妙招可以成功的达到平衡家庭和事业呢？
（1）合理安排时间，分清轻重缓急
CIO们犯的一个常见的错误是在排列事件的优先级时，认为事业，健康和家庭生活的平衡是水到渠成的。事实上，获得平衡是取决于对平衡过程的追求。CIO必须要知道哪些事是最重要的，哪些事是可以放弃的。不要患得患失，平衡事业和家庭的艺术在于尽量减少折衷，这将使我们能够在两方面都能做得更好。这个秘诀看似简单，但很多CIO正是因为觉得自己是“超人”，什么都会做、也应该做，才会在事业与家庭间疲于奔命，却应接不暇。
（2）审视三者所处的平衡，随时调整平衡
CIO在追求事业上的成功时，不应因发展事业而忽略家庭，而是要尽量在事业与家庭之间找到平衡点。当所处的平衡状态可能被打破时，有必要及时审视所处的平衡状态，随时做出调整事业与健康和家庭的平衡。
（3）和家人一起创造事业和家庭的平衡
单靠CIO自己一个人很难取得事业和家庭的平衡，要发动主要家庭成员和工作拍档一起来改进平衡计划，这样才会有更大的成功把握。要了解每一位家庭成员的期望和注重的事物，帮助每个人获得平衡。
