CIO头衔的光环无疑十分诱人，然而这背后付出的却是牺牲了健康、家庭及情感生活的巨大代价。有调查显示，由于CIO工作繁忙，总是长时间缺乏锻炼，使到身体健康每况愈下；同时在工作上付出过多的精力和时间，给家庭生活带来危机，成为了CIO在生活方面最大的烦恼。CIO如何在繁忙的IT工作和健康，家庭之间取得平衡，是考验CIO人生阅历的一道难题。
一.CIO第一烦恼：被透支的健康
据调查，“总说要去锻炼身体，去休闲健身旅游，忙完这阵一定去。”这成为了CIO们的口头禅。然而，IT项目的各种事情总是忙不完。因此，他们总去不了。还有些CIO通常下班时间都是晚上八九点，更别提遇到重大IT项目上线时，经常开会到深夜一两点的情形了。
据一项健康体检采集的数据分析，CIO群体中几乎没有一位是完全健康的人，67%的CIO为IT项目透支了健康，近一半人患有颈椎病、高血脂症、肠胃疾患，健康状况已低于普通成人平均水平。专家指出，这一群体上述疾病患病率高于全国30岁以上人群一倍多，也高于全国人口平均发病率，造成CIO群体健康状况下降的原因主要是工作压力大和天天超时加班等不良生活方式。
亚健康有一个典型的症状：头痛、疲乏失眠，而不少CIO都具有这样的症状。高军是一家公司的CIO，他说：“为了保证IT系统的7X24小时的正常运营，我的手机24小时必须开机，但复杂的IT系统却经常会出现问题，如果出了问题我就得马上赶过去，三更半夜的时候往公司跑也并不奇怪。”
去年，公司决定上ERP系统，当时的ERP系统实施任务非常重，对于人手不足的IT信息化中心来说，更让高军彻夜难眠。“那个时候，有好几个月晚上的睡眠严重不足，眼睛里经常是红红的血丝，身体很不舒服，项目实施困难很大。但作为CIO，我有责任把工作做好。虽然最终成功完成了ERP的实施，但就那时候起，也让我落下了经常失眠的问题。”
高军说表面上他经常面露笑容，但实际上是时常处于焦躁状态之中，在ERP项目实施过程中总会碰到一些很头疼的问题。所以，每当ERP项目有难题，不管是大事小事，业务部门的人总只会跑来找他。这个项目成功的背后高军为此付出了许多的不眠之夜，那时候焦虑、急躁可想而知。“我根本没有时间出去锻炼和散心，锻炼和散心对我来说都是可望而不可及的。”高军无奈的说道。
作为CIO，不但要有睿智的大脑，更要求有强健的体质。高军说：“对于ERP实施来说，这工作是比体力劳动还更是体力劳动的。”所以，高军今年决定强迫自己每天要保证一定的锻炼和放松时间，适当自我调整一下生活和工作的节奏，使每天的安排都尽量与生物钟习惯协调起来。
二.CIO第二烦恼：工作-家庭冲突
高军今年33岁，处于而立之年的他在事业上可算小有成就。在他进入公司后的几年里，他一直都非常努力，兢兢业业，几乎达到了“以公司为家”的地步。因此，他也赢得了“拼命三郎”的美誉。可是就在上个周末，儿子不小心摔伤了膝盖，但是却不让高军靠近他。这不但让高军吓了一跳，也让他很难过，原来儿子把他看做陌生人。高军认真反思了自己最近几年的工作和生活，原来他一直忽略了人生中最重要的事，没有和儿子培养亲密感情。
(1)“以公司为家”导致工作-家庭冲突
高军坦言，家庭也是他要着重经营的东西。他说：“对于个人来说，亚健康是身体的健康问题，如果扩大化，我们的家庭和企业也存在类似亚健康的现象。CIO的工作性质决定了自己忙碌，如果说和朋友的沟通变少了，我还能原谅自己。但自己很难面对家庭，对于家庭我给予的太少了，有时候觉得孩子都和自己疏远了，这也许就是家庭中的亚健康。”
因此，CIO过于“以公司为家”也有它的弊端。我们可以看到许多家庭问题不再仅仅是私人问题，更多工作上的问题的产生往往导火线是家庭危机。因此，家庭冲突更能影响一个员工的工作表现。例如，CIO会因为夫妻问题或者孩子生病而心烦意乱，那么家庭问题就会给工作带来干扰。让我们非常遗憾的是，现在很多CIO也和高军一样，总是埋头工作，却忽略了家庭生活，从而导致工作和家庭之间相互冲突的影响越来越大。
高军深有感触的说道：“面对紧张的ERP项目实施和可能无法完成的IT目标，根本就没有时间顾及家人和朋友的感受。”一言之中道出了许多的无奈，难怪有CIO感叹担任CIO职位后就没有时间交朋友了。因此，减少工作-家庭冲突已成为增强CIO生活幸福感，维持身心健康，改善个人与公司和家庭之间的关系，以及提高个人胜任力和公司绩效的重要因素。
(2)是什么原因导致工作-家庭冲突?
在现实生活中是什么造成了CIO们工作-家庭的冲突呢?是IT项目工作太多阻碍了和家人的团聚?还是CIO长期面对冰冷的机器与数据而失去了家庭幽默感?一般来说，有以下三种情况：
①基于时间的工作-家庭冲突。主要是CIO工作对时间的要求与家庭生活对时间的要求相互影响造成。例如周末和晚上因要加班或出席IT项目团队的重要会议，不能和家庭成员共进晚餐;或者每天总是早出晚归却不能抽出时间教导孩子学习等。
②基于精神的工作-家庭冲突。CIO承担工作领域的角色而产生的紧张、焦虑、疲劳、郁闷、易怒、冷漠等精神状态，使得CIO难以顺利履行家庭角色的职责，久而久之就会导致基于精神的工作-家庭关系的失衡。例如，一些CIO由于长期承受巨大的压力，为IT项目殚精竭虑，焦虑烦躁在不知不觉中就侵蚀了他们的健康，更令他们失去照顾家人的精神基础。
③基于行为角色的工作-家庭冲突。CIO在工作中对IT项目管理的行为角色和与家庭中情感角色不一致，从而会导致基于情感的工作--家庭关系的失衡。通常来说CIO工作要求比较客观、理性处理问题，要求高效率和高执行力态度。而家庭则要求重视和照顾家人的感受为主，要温柔、情感反应丰富的行为。
三.CIO新生活：追求健康，家庭与事业的平衡
有人说“许多人因为家庭成功而事业成功。”这句话道出了工作与家庭水乳交融关系。许多CIO把太多的时间留给了忙碌的IT项目，而往往忽略了对家人的照顾;或把太多时间用于个人的发展与事业的提升，而忽视了家庭的和谐与幸福。因此，CIO是一个置于健康，家庭与事业的矛盾体之中的职业。CIO必须走出困惑，学会平衡三者之间的关系。
如果只专注于CIO事业，忽略家庭和健康，就会失去了平衡。平衡不是平均，平衡并不意味着精力或时间在事业和家庭间的五五分成。有些CIO觉得将60%的精力投入工作，40%的精力投入家庭生活是平衡的，而另一些CIO可能会选择将更多的注意力投入家庭。对于那些并行在事业，健康与家庭间的CIO们，有什么的妙招可以成功的达到平衡家庭和事业呢?
(1)合理安排时间，分清轻重缓急
CIO经常犯的一个常见的错误是在排列事件的优先级时，认为事业，健康和家庭生活的平衡是水到渠成的。事实上，获得平衡是取决于对平衡过程的追求。首先，我们要正视这样一个简单的现实，工作和生活的平衡不会凭空而降，而是要靠我们自己来经营。在此过程中，既要从CIO事业的视角去考虑，也要从家庭的角度出发。
CIO必须要知道哪些事是最重要的，哪些事是可以放弃的。不要患得患失，平衡事业和家庭的艺术在于尽量减少折衷，这将使我们能够在两方面都能做得更好。这个秘诀看似简单，但很多CIO正是因为觉得自己是“超人”，什么都会做、也应该做，才会在事业与家庭间疲于奔命，却应接不暇。
(2)审视工作-家庭的平衡，随时调整平衡
CIO在追求事业上的成功时，不应因发展事业而忽略家庭，而是要尽量在事业与家庭之间找到平衡点。当所处的平衡状态可能被打破时，有必要及时审视所处的平衡状态，随时做出调整事业与健康和家庭的平衡。那些可能会打破平衡的事件有：个人身体健康;家庭成员的事故、疾病或死亡;伴侣关系恶化;公司更多的IT项目或其他事件;项目实施状况不佳等。当CIO认识到存在任何上述问题时，万一失去平衡，要有重新获得平衡的计划。
(3)和家人一起创造工作-家庭的平衡
单靠CIO自己一个人很难取得事业和家庭的平衡，要发动主要家庭成员和工作拍档一起来改进平衡计划，这样才会有更大的成功把握。要了解每一位家庭成员的期望和注重的事物，帮助每个人获得平衡。例如，夫妻双方都能平衡事业和家庭也至关重要。
如果CIO太着重于自己的工作而几乎完全忽视家庭时，实际上是反而会导致反效果。当在家庭与工作之间发生冲突时，或不能顾及健康和家庭两全的情况下，不能在没有后顾之忧的前提下，CIO也是不能全心全意的做好CIO工作。因此，对于一个CIO来说，工作、健康、家庭三不误、三者相得益彰，才是真正的成功。
